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どうも。
ゴルフ侍トシです。

先日、メルマガにご登録されたばかりの阿部さんから、
『オーバースイングを治したいのですが、良い方法はありますか?』というご相談をいただきました。

 

なので、今回はオーバースイングの直し方についてお伝えしたいと思います。

 

オーバースイングは人それぞれで直しやすい方法を見つけるといいと僕は思います。

 

体がどこまでも回ってしまうオーバースイング。

 

これに悩んでいる人が多いですが、オーバースイングの中にはギッタンバッコンというトップで軸が左へ傾いて、ダウンスイングで軸が右へ傾く人も多いです。

 

これらの直し方ですが、
1、テークバックで右のお尻を真後ろに引く、突き出す
2、テークバックでベルトのバックルを右へ少しだけ動かす
3、右ヒザが伸びきらないようにバックスイングする

 

これらの3つから自分に合ったものを選んでみると案外オーバースイングはすぐに克服できます。
中でも僕は1の「テークバックで右のお尻を真後ろに引く、突き出す」をおすすめします。

体が回りすぎる、ギッタンバッコンになる。という場合、テークバックで右ヒザが伸びきってしまっていることが原因となっている方が多いです。

 

右ヒザはアドレスの緩やかに曲がっている感じをテークバックでキープしながら右のお尻を真後ろへ引く、もしくは右のお尻を真後ろへ突き出すようにすると、右の太ももの裏に圧を感じることができますので、しっかりと右の股関節に重心が乗ることができます。

 

よく右の股間を切り上げる。という表現をされますが、切り上げようと意識すると難しくなります。

なので、右のお尻を真後ろへ突き出すイメージの方がイメージしやすいですし、簡単だと思います。

 

また右のお尻を真後ろへ引く、突き出すことによってインサイドから手元を下すスペースが生まれすので、ダウンスイングをインサイドから下しやすくなります。

 

テークバックからバックスイングで腰を回そうとするのではなくて、右のお尻を後方へ突き出すことにより、右の股関節に正しく重心が乗ります。

 

テークバックやバックスイングで腰を回転させようとするとスイングが難しくなります。

 

とにかく、はじめは、右のお尻を思い切り後方へ突き出してみてください。

 

すると右の股関節に乗るという感覚が分かります。

 

また、右のお尻を真後ろへ突き出すことの副産物として、手元をインサイドへ引っ張り込んでしまう癖を矯正する効果もあります。
そして、肩もしっかり回るようになります。
テークバックでの下半身の使い方は「右のお尻を真後ろへ突き出す」という意識を持つと案外簡単にオーバースイングが直ったという方も多いので、あなたもオーバースイングが直らないという永遠のテーマにはまってしまっている場合は、素振りからでいいので実践してみてください。

最後にあなたが短期間で一気にゴルフを上達させて、アマチュアでも80台、70台を当たり前に出していきたいという場合、再現性の高い正しいスイングを作る詳しい方法はメルマガ限定で教えています。

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repoto
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