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ゴルフ侍トシです。

今回もあなたのゴルフ上達に力になりたいと思います。

 
というわけで、【切り返しはゆっくり下半身リード(右ヒザ)からスタート】です。

 

今回はあなたが70台を目指されるという場合、必ず実践していただきたいと思います。

 

 
ゴルフスイングで最も難しいと言われている切り返し。

この切り返しがうまくできないゴルファーは腐るほどいます。

 

 

切り返しで苦戦しているゴルファーはアマチュアでは8割以上。

 

 

この切り返しを正しく覚えることができるゴルファーは一握りと言われています。

 

 

あなたはどうですか?
スイングで最も難しいと言われている切り返しを下半身リードで行えていますか?

 

 

結論言いますと

切り返しは「ゆっくり行う事」です。

 

 
イメージとしては下半身リードなんですが、
特に今回は右ヒザを意識して切り替えしてうまく行くという人が多いですので、あなたも参考にしていただけたらと思います。

 
バックスイングをしてトップに行きます。

 

 
そこから下半身リードでダウンスイングをスタートさせるわけですが、
この時に、右ヒザの内側を左ヒザに寄せるように動かします。

 

 

すると右腰が「グッ!」っと入るのが分かりますね。

もちろんカカトはめくれることなくベタ足です。

 

 
さらに言うなら右ヒザの内側を左ヒザに寄せるようにグっと入れることによって、右足の打つ側のくるぶしで地面を押さえるような動きになります。

 
要は右足の内側にエッジを効かせることができるというわけです。

 

 

これがトップからダウンスイングをスタートさせる初期動作です。

 
そして、この右ヒザの内側を左ヒザに寄せるように入れる動きを「ゆっくり」なイメージで行ってみてください。

 

絶対にトップから急加速して切り返すことはしないでください。

 

いつまでたっても90切りや80切りができないゴルファーは
トップから急加速してダウンスイングをスタートさせたがります。
切り返しというのはトップからの一瞬の動きですが、
「ゆっくり」なイメージで行ってください。
右ヒザをエッジを効かせるようにググッ!と左ヒザに寄せるように動かします。

 

そして右足の内側のくるぶしで地面を押さえつけるようにエッジを効かせてみてください。

 

 

すると右足のカカトはめくれることなくベタ足を維持できます。

 

そして、右腰がグッ!入っているのが分かります。

 

トップから上半身は何もしていないので、

右手のヒラが空を向いたまま自然落下してきます。

クラブフェースは空を向いています。

 

上半身はトップに上がっていた手元が、
この下半身の切り返しの動作を入れることによって
手元がストンと右腰当たりまで下りてきます。

 

 
いわゆる自然落下と言われる現象ですね。

 

このときに右手のヒラは空(真上)を向いています。

 

 

そして、クラブフェースも空を向いています。

 

さて、この状態で感じることは「上半身と下半身の捻転差がキープされている」ことです。

 

この感覚が分かったらもう70台はすぐそこです。

 

 

そして胸の面はまだ右下を向いています。

 

この時に手元がトップから自然落下してきますので、クラブヘッドはインサイドに下りてきます。
トップからクラブヘッドは何もしなくてもインサイドに下りてきてくれます。

 

トップから腕を使って振り下ろそうものならこのようにクラブヘッドはインサイドに下りてきてくれません。

 

この切り返しの動きを覚えたら、
70台を当たり前に出せるショットを打てるようになります。

 
飛距離も250ヤードは当たり前に超えるようになりますし、またショットの方向性も安定して、アイアンではダフリやトップのミスショットが激減します。

 

 

切り返しの自然落下というトップから手元がストンと真下に落ちるという感覚はこの下半身リードができている人だけが体感できます。

 

 

この下半身から先ほどお伝えしましたように、
右ヒザの内側を左ヒザに寄せるように、右足の内側のくるぶしを地面に押し付けるように使うことで、右腰がグッと入ります。

そして手元がトップからストンと落ちてきます。

 
この形ができるようになると、あなたは当たり前にシングルになれます。

 

 

この動きが意識しても誰もができずに苦労します。

 

 

再現性の高い正しい体打ちスイングを作るためには
この切り返しの動きを体が覚えることです。

 

 

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