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お世話になります。
ゴルフ侍トシです。

今回もあなたのゴルフ上達のお力になれたらと思います。

 

今回は勘違いされることが多い、腕のローテーションについてお伝えします。

 

腕のローテーションなんてわかっているよという場合もあると思いますが今一度おさらいしておきましょう。

 

というわけで、今回のテーマは【前腕のローテーション(旋回)はスイングに欠かせない要素】です。

 

再現性の高い正しい体打ちスイングを作るために、
手打ちを克服するために、前腕のローテーション(旋回)が必要となります。
あなたも腕のローテーションという言葉を聞いたことがあると思います。

 

 

でも、実際に腕のローテーションを正しくできていない人が多すぎます。
これでは、とくにアイアンでダフるミスが克服できません。

アイアンが思うように打てないという場合、
前腕のローテーションができていないということにだいたいの問題があります。

 

前腕のローテーションができないとスイング中に体の回転も止まりやすいです。

 

腰の動きが止まってインパクトで前傾が伸び上がってしまう人も前腕のローテーションが満足にできていないという事が言えます。

 

腕のローテーションというよりも、
詳しくは「前腕がローテーション(旋回)する」です。

 

今回も動画を撮りましたので、

正しい前腕のローテーションを覚えましょう。

 

腕のローテーションというのは、ダウンスイングで前腕が回転することを意味します。

僕も昔は勘違いをしていたのですが、手首をこねて使うことがローテーションだと思っている人が多いですが、この勘違いがスイングを難しくして「すくい打ち」をしてしまうというケースが多いです。
あなたも間違ったローテーションになっていないかを確認してみてください。

 

腕を返すとか手を返すとかそういった言葉は僕は好きではありません。

よく腕を返すとかそういった言い方でローテーションを入れましょうということを言われますが、簡単に説明するだけで細かい腕の動きを解説しないのは無責任だと思います。
勘違いをしてしまう人が出てきますからね。

 

この腕を返すとか、手を返すという言葉のイメージが間違った方向にイメージになりやすいからです。

 

手を返すと聞いたら多くの人が間違って、

右手首をインパクトで手のひら側に折るように使ってしまいます。
右手首を手のひら側に折ってしまったら、左手首は自然と甲側に折れてしまいます。

 

 

「手を返す」という意味を間違って意識したり、イメージしていると
このように間違った手首の使い方が癖になってしまい、
いつまでたっても「すくい打ち」を克服することができなくなります。
なので、前腕の正しいローテーションの意味を今一度ご確認ください。
スイング中に前腕というのは旋回します。

 

 

そして前腕が旋回することによって、

右手首というはインパクトで手のひら側ではなくて、甲側に折れています。
そして、左手首というのは若干手のひら側に折れている感覚です。

 

右手のヒラが甲側に折れた状態でインパクトを迎えることは、ショットもアプローチも同じです。
これが基本の手首の使い方というか形になります。
あなたがダフリが頻繁に出るとか、
ダフるのが怖いとか、
力んだらザックリいってしまうとか、
そういった場合は、前腕のローテーションができずに間違った手首の使い方になっています。

 

先ほどお伝えしましたように、「手を返す」という意味やイメージを間違ってしまうと、「すくい打ち」になってしまいますので、多くの人がこの打ち方で悩まれます。
そして、もっと詳しく言うなら
トップからの切り返しで下半身から切り返すことによって、腕は自然落下して右腰の当たり前で下りてきます。
右手のヒラが空(真上)を向いているような状態ですね。

 

そして、右ヒジは地面を向いています。

ここから前腕のローテーションが始まります。
この動きが野球のサイドスローの動きに似ているということです。

 

前回も切り返しに関してお伝えしました。

 

ダウンスイングの初期段階ではクラブは寝て入ります。
寝て入ることによって、インサイドからダウンスイングすることができます。

 

 

そして、右腰の高さあたりから前腕のローテーションが始まる。
これによって、寝て入ったクラブを立たせることができます。

 

 

そして正しいスイングプレーン上をクラブが通過してくれます。

 

結果的にインパクトゾーンが長くなってショットが安定します。
ダフリが出るという場合は、この前腕のローテーションができているかどうかを確認してくださいね。

 

最後にあなたが短期間で一気にゴルフを上達させて、
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