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ゴルフ侍トシです。
バックスイングを腕の力を使って上げる必要がないということ。
これについて今回はちょっと詳しく紐解いていきます。

ほとんどの人がバックスイングで腕を振り上げます。

 

プロのスイングを見たときに、ゴルフスイングというのはどうしてもバックスイングで腕を使ってクラブを上げているように見えてしまうというのもありますが、このイメージがあると腕を使ってクラブを上げるものだと思い込んでしまいます。

 

 

でも、実際はバックスイングでは腕を使ってクラブを上げていく意識は一切必要ありません。

 

なぜなら、ゴルフスイングは前傾しています。

 

 

前傾しているため、そのままバックスイングで体を回転していくと
勝手にクラブというのは上がっていきます。

 

 

クラブを上げるというのではなく、クラブは勝手に上がっていってしまうという認識をまず持つことから考え方を改めていただきたいと思います。

 

 

再現性の高い正しい体打ちスイングをするうえで、
体の回転、腕やクラブがアドレスの体の正面の状態をキープしたままバックスイングしていくと体の回転の要素となる中身がどうなっているのか?

 

前傾しているアドレスから体の回転でバックスイングしていったときに

まず大きく動いていくのが骨盤になります。

 

 

バックスイングで骨盤がだいたい右へ45度回転していきます。

 

 

 

多少の個人差はありますが、普通の人はだいたい45度ぐらい回転していきます。

 

 

この状態で今度は背骨が捻じれていく動きが発生します。

 

そして、この背骨の捻転というのは、

腰椎、胸椎、頚椎でらせん状に捻じれていきます。

 

 

そして、これら3つは動く可動域に差があります。

 

 

腰椎は10度、胸椎は30度、頚椎は5度
一般人であればだいたいこのように動いていきますので、

バックスイングからトップでは自然と肩が90度回転するようになります。

 

そして、トップで目標に対して背中が正対するようになります。

そして結論はこれによって骨盤45度。

 

肩が90度というバックスイングの捻転が生まれるわけです。

 

後はこの捻じった角度を下半身から振り戻していくことによって一気にフィニッシュへ向かっていきます。

そうすることによって、飛球方向に対して正しくボールに力をかけていける一番力の伝わるインパクトを作り出すことができます。

 

このようにバックスイングで骨盤が45度。

肩のラインが90度の捻転によって力が発生するわけです。

 

なので、骨盤と上体の捻転だけでバックスイングが完成するわけです。

 

だから、無駄に腕や手を使ってバックスイングでクラブを上げるという意識は必要ありません。

 

骨盤と上体を捻転させるだけで、バックスイングはほぼ完了します。

 

なので、腕の力を使って自分でクラブをバックスイング方向へ動かしていく意識など全く必要がありません。

 

 

骨盤と上体の捻転だけで理想的なトップの位置まで行きますので、
自分でここからもう一歩体を深く入れようとかして腕を使うことによって
結果上体にゆるみが発生してしまったりオーバートップになってしまって、

今度はダウンスイングで腕を使ってクラブを振り下ろしてきますので、
その結果、クラブフェースがインパクトでスクエアに戻りきれずにスライスしてしまったりそれを嫌がって手を返すと今度は引っ掛けてしまったりするのです。

 

バックスイングでこのように正しく動けていないと

正しいスイングはできません。

 

なので、バックスイングというのは体の捻転のみでクラブが上がるので、手や腕でクラブを上げる必要は一切ないということを知っておきましょう。

 

 

バックスイング方向へ腕の力を使って一切上げる必要はないという事です。

 

ゴルフスイングというのはバックスイングでクラブを高く上げていくように見えてしまいますが、
実際は前傾していますので、バックスイングで腰が45度。

肩が90度回転していくだけで、クラブというのは自然と上がっていってくれます。

クラブは上げていくというのではなく、上がっていくという受け身のイメージを持つようにしてください。

 

こういうことを再認識していくことで、バックスイングで迷いというのはなくなってきますよ。

 

今回の内容は以上になります。

最後にあなたが短期間で一気にゴルフを上達させ、
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