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バックスイングで大切なことは何かわかりますか?

バックスイングでは捻転を意識します。

それは上半身と下半身のねじれを強くするという事です。

上半身と下半身のねじれを強くするというのはしっかりねじり上げることによって体の上下に回転の差がつきます。

この回転の差がないとヘッドを加速させることが出来ません。

この回転の差が大きいほどダウンスイングで下半身と上半身の戻りに差が出てくるのでそれがインパクトで大きな力になりヘッドを加速させることが出来ます。

この上下の回転の差を作ることが出来ないでいると腰の回転でスイングをリードすることが出来ません。

 

なので上半身と下半身の間のねじれの差がゴルフスイングでは重要となるのです。

上下の回転の差がしっかりしていればスイングを腰でリードすることが出来ます。

 

大抵の人はトップで体を十分にねじって上下の回転の差が出来ている人は少ないと思います。

大抵の人はクラブを手でかつぎあげるようにしてバックスイングしています。

でも、このようなバックスイングだと上半身と下半身をねじり上げて回転差を生むことが出来ません。

これができてないのでヘッドを加速させることが出来ません。

そのため飛距離をロスしています。

 

このように手だけでバックスイングをしてしまうがために、スイングのスタートは体と腕を一体にして動かせと言われるのでしょう。

僕的にはスイングの始動はクラブヘッドからスタートするものと思っています。

でも、これだとバックスイングを手だけで上げてしまうという人は体のねじり上げ不足なので手先でクラブを上げるのではなくスイングの始動は体とクラブを一体化して動かすことを意識したほうが良いと思います。

 

まずはクラブを体が一緒に動くという形を作ることが基本ではないかと思います。

 

クラブを手だけで担ぎ上げるようなバックスイングでは上半身と下半身の捻転差が十分に生まれない。

なので腰の回転でスイングをリードするためには上下の回転差をつける必要があるので体とクラブを一体化してバックスイングをスタートさせることです。

 

テークバックはまずクラブヘッドから動きますが、手先だけでクラブを担いでしまっては体をしっかりねじることが出来ません。

クラブヘッドからテークバックをスタートしてもその後は肩と腰の回転によってクラブを上げていく必要があります。

 

このように肩や腰を使って体の回転の中でクラブを上げていく感覚を掴むためには重たいものを持ってバックスイングしてみるといいでしょう。

 

例えば野球のバットでもいいですし、竹ぼうきでもいいです。

またはクラブを3本ぐらい持ってバックスイングしてみるのもいいです。

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重たいものを持ち上げるわけですから手先だけでは上げることが出来ません。

重たいので手先で「ヒョイ」なんてわけにはいかないのです。

 

なので、体の左サイド全体の力を使いながら左脇を締めて肩を回転させていきます。

そしてクラブが上がっていくのです。

 

このイメージを体にしみこませていくと正しいバックスイングのコツが体に染みついていきます。

 

また、この練習でコックをせずにバックスイングしたりインサイドに極端に引きすぎたりすると手元に大きな負担がかかるのでスムーズにクラブを上げることが出来ません。

重たいものをテークバックで上げる必要があるので自然とコックが入ります。

だいたい左腕が地面と平行の位置まで上がった時にはコックは完成されています。

そして、クラブを立ててあげるという正しい動きが身についていると思います。

テークバックの基本動作をマスターするにはこのように重たいものを持ってバックスイングしてみるといいでしょう。

クラブを3本ぐらい持っての練習をおすすめします。

 

また、体に負担がかからない程度にゆっくりとスイングしてみると手先だけではなくて体全体を使ってスイングする感覚が養われるのでお勧めです。

テークバックが上手く上がらないという人はこの練習を実践してみてください。

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