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ゴルフ侍トシです。
今回もあなたのゴルフの上達の力になれたら幸いです。

 
といわけで、今回のテーマは【飛ばしのトップは無理に大きなトップではない】です。

 
よく多いのが無理に腕を大きく上げたり、
バックスイングで自分の体の捻転を超えたトップになり
捻転の意味がなくなっているオーバートップになっている場合、
これでは飛距離を出すことはできませんし、球を遠くへ飛ばすにはかえって逆効果になってしまいます。

 

 

無理に大きなトップを目指すことで、ほとんどの人が手だけでクラブを上げてしまっています。

 

 

トップでは左腕が時計の10時を指すぐらいで十分に飛距離を出すことができます。

 

 
これ以上腕が腕に上がるようではそれはもう捻転を無視したオーバートップでしかありません。

 

 

バックスイングが正しいとダウンスイングに問題が起きない

 

イメージはシャフトが地面に平行というのがほとんどの人が持っているトップの形だと思います。

 

 

あなたもトップではシャフトが地面と平行になるまで上げないといけないと思っていませんか?
とくに体の柔軟性が低下している年配の方がこのようなイメージを持っていると
間違いなくオーバートップになってしまいます。

 

 
そこまでクラブを上げるイメージを持たないでください。

 

 
無理して腕を上げたとしてもそれはただ両手を高く上げているだけで
上体の捻転にはなりません。

 

 

なので、トップでは左腕が時計の10時ぐらいを指すイメージで十分です。

 

 
これでもしっかり飛距離を稼ぐことができます。

 

 
正しいバックスイングからトップができると
安心してクラブを下してくることができます。

 

 

逆に肩の回転が不十分だったり、あまり上体が回っていないと感じると
それを補おうとしてしまいますので、ダウンスイングで余分な動きが入ってしまいます。

 

 

これが手打ちなってしまう原因でもあります。
ダウンスイングで余分な動きが入ってしまったら、
正しいプレーン上にクラブを下せなくなってしまいます。

 

こうなると当然飛距離もそうですが、
方向性も安定しません。

 

 
左腕が10時を指すぐらいの位置と決めたら
そこでバックスイングは終わりです。

 

 
しかし、左腕が10時を指すと言っても、
上体が回って捻転されていなかったら、正しいバックスイングとは言えません。

 

 

胸というのは目標の反対方向を向くまでしっかり回転させましょう。

年配の方で一番多いのが、手だけでクラブを上げているパターンです。

 

 

なので、本来の正しいバックスイングである
体を回すことによって「クラブが勝手にあがていく」という感覚を思い出してください。

 

 

トップの腕の位置が低くなってもいいので、
上体をしっかりと回転させて捻転させるようにしましょう。

 

 

飛ばしに直結するのは何度もお伝えしていますが、「捻転」です。

 

 

腕を高く上げて上から落とすようなイメージなどではないです。

 

 

捻転を作ることが飛ばしにもっとも直結する部分ですので、
あなたもバックスイングで無駄に腕を高く上げる意識などがあるという場合は、その意識やイメージはい今すぐ捨て去ることをお勧めします。

 
例えばですが、
背中を一枚の板だと思って右へ回してみてください。

 

 

肩だけを回そうとしても窮屈になりますし、
正しく体を捻転させることができません。

 
肩だけを回そうとするから、どうしても回りにくくなってしまいます。

 

 

背中を1枚の板だと思ったら、その板を目標に向けたら、同時に肩も回ります。

なので腕だけで上げることができなくなります。

 

 
そして、この背中の回転運動に加えて

右足への重心移動がなされます。

 

 

スイングの中でトップスイングというのはほんの一瞬だけです。
自分にとって理想のトップスイングをかたどったときに
そこにピタっと自分の体が納まったとき、、その時点でナイスショットは約束されています。

 

 
そのためにも上体というのはしっかりと回していくこと。
肩の回転だけでうまく上体が回せない人は多いです。

 
なので背中の1枚板をイメージして、それを目標に向けるという感覚でやってみてください。
この時に、右股関節に何かを挟むようなイメージを持ったら
バランスのいい位置に重心が乗ります。

 

 

上体の正しい回転と、右足への重心移動があったら、理想の形にピタっとはまる確率が高くなります。

 

 

なので、バックスイングがうまく行かないという場合、このようなイメージを持ってみてください。

 

 
また、アドレスをもう一度確認してみてください。

 
バックスイングでスムーズにクラブが上がらないという場合
アドレスを見直して、
例えばですが、体が回らない場合はスタンスを狭くしてみたり、
逆に重心が右足に乗りにくいという場合はスタンスを広げてみたりして調整してみましょう。

自分にとっての最適な重心位置の見つけ方は

以前の記事でもお伝えしましたが、
1、最初に足を閉じて直立する

2、その場で軽くジャンプする

3、着地の時に足を広げる

4、上体を前傾してヒザを軽く曲げる

 

これが自分にとっての最適な重心位置の見つけ方になりますので、
アドレスで迷ったらぜひこのようにシンプルに自分の重心位置を見つけることをおすすめします。

 

 

今回の内容は以上になります。

 
最後にあなたが80台、70台を当たり前に出していけるために
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repoto
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