ゴルフレッスンプロ（トシ）です。
先日お伝えしました【片手打ち】ですが早速実践された方からたくさんのメールをいただきましたのでその中の１つをシェアしておきますね。
片手打ちの練習で飛距離が伸びた事例
ーーここからーー
トシさんいつもお世話になります。
私は４５歳のオヤジゴルファー広島住みの岩崎と申します。
トシさんのメルマガに登録してから
スコアーは８０台が安定してきました。
ドライバーも２５０Ｙぐらいは飛んでいます。
最近のトシさんのメルマガは動画付きで
生の声を聴けるのもあって私も毎日楽しみに拝見させていただいてます。
早速、昨日のメルマガで教わった片手打ちを練習してきました。
はじめは全然前に飛びませんね。
３０球ぐらい打ったところからじょじょになれてきました。
右手でドライバーで腕を伸ばして振っていくと手で合わせることができないためか体の回転を使ったスイングになりますね。
じょじょに芯にも当たるようになってきたらキャリーで１００ヤードぐらい飛ばせるようになりました。
そこで恐る恐る両手に戻して打ってみると腕が脱力してバシッ！という気持ちいい打感で打てたので驚きました。
腕に全く力を入れていないのに球が今までより飛んでいるのが分かりすし、何より打感がすごくよくなった気がします。
まだ左手一本ではチャレンジしていませんが、私にとってこの片手打ちは目から鱗です。
今後も継続していきたいと思います。
これからも楽しみです。ありがとうございます。
ーーここまでーー
メルマガ内でお伝えした片手打ちですが早速実践された結果をご報告してくれた岩崎さんに僕の方こそ「ありがとうございます＾＾」という感じですね。
僕はひたすら片手打ち～♪なんて感じで練習場で無心で打っていたころがあります。
そのかいもあってヘッドスピードは速くなりましたし飛距離も伸びていきましたので、あなたもぜひとも実践されてみてくださいね。
実力をつけるなら片手打ちはやるべき
プロゴルファーも練習に取り入れる片手打ちですが、「俺はアマチュアだから片手打ちなんてできないに決まっている」と思ってやる前から諦めてしまっていませんか？
「そんな意識の低いこと言ってたら上手くなれないでしょ」という声も聞こえてきそうですが(笑)。
個人的に思う所ですが、上手い人だから片手打ちができるということではなくて、片手打ちの練習をしているから上手くなって片手でも打てるようになるのです。
必ず練習のはじめに片手で10球ずつぐらい打つようにしてみると、腕の使いかたも分かりやすいものです。
僕は昔、左手1本でサンドウェッジで100ヤードを目指してスイングしていたら飛距離が伸びました。
これはゴルフ雑誌に書かれていたことを単純に実践してみたということでしたが、難しい理論を色々と考えながら練習するよりもシンプルに片手だけで打つ練習をした方が上達の近道になると思います。
片手で打つことによって、右手と左手でそれぞれ役目があることに気づかされます。
左手は舵で右手はパワー
僕の感覚で言うと、左手はスイングの舵を取る「ダウンスイングをリードする腕」という感覚ですね。
そして、右腕はボールにパワーを伝える役目があると認識しています。
ボールにパワーを伝えるからと言っても、右手を積極的に返すように使ったりするわけではないです。
右手というのは、返すのではなくどちらかというと押し込まれる感覚です。
これは僕の感覚なので全ての人に当てはまるというわけではないと思いますが、片手打ちで練習をしているとこのように左右の腕の役目というのが分かりやすいのです。
片手打ちをすることによってそれぞれの腕の役目が分かりやすくなります。
左手1本で打つ練習は特に体の回転が止まるとダフったりトップしたりするので、難しいのですが慣れてくるとインパクトで体を開く感覚もつかめやすいです。
左手1本で打つ練習は難易度は高いですが、慣れれば誰でもできるようになると思います。
9番アイアンあたりから始めてみるといいです。
難易度は高いですが左腕がスイングの舵になるという感覚が身に付きやすいです。
左手1本で打つ時の注意点としては、フォローで大きくうでを伸ばそうとするのではなくて、勝手に伸ばされるという感覚があるといいですよ。
右腕はスイングにパワーを宿す
右手1本で打つときにクラブを振り回すということはしなくて良いです。
右手1本で飛ばそうと思ってクラブを振り回すと、ほとんどの人が右手をローリングさせてスイングしがちです。
いわゆる過剰にフェースを開いて閉じる動きをいれてしまうということです。
右手1本で打つ場合は右ひじが曲がったままの感覚でインパクトをしてフォローでもフェース面を変えないようにスイングします。
なので、ボールを遠くへ飛ばすことが目的ではなくて、あくまで捻じったり返したりしないようにする練習を目的としましょう。
実際のスイングでは、右手というのは意図的に開放することはありません。
右手首が甲側に折れたままインパクトを迎えるため、右ひじも曲がった状態になっているのです。
インパクトで右ひじを伸ばすと勘違いしている人が多いのですが、インパクトでは右ひじは伸びずにまだ曲がった状態にあります。
この右肘が曲がったインパクトを生み出すには、球を弾き飛ばすというイメージではなくて、どちらかというと押し込むというイメージが合っていると思います。
例えば、壁を推す時をイメージしてもらいたいのですが、力強く壁を押そうとすると右肘が曲がった状態になることが分かると思います。
右肘が曲がった状態にあるから力強く壁を押していくことができますが、右肘を伸ばしてしまうと壁を力強く押すことはできませんよね。
なので、インパクトでは右肘が伸びきらないということが大事です。
仮にインパクトに向けて右肘を伸ばしてしまうと、ほとんどの人が伸びあがって手元が高いインパクトになり、同時に手首に余計な動きを入れてしまってフェース面が開いたり閉じたりという安定しない状態になってしまいます。
そのため、ショートアイアンでは引っ掛けたり、ドライバーでは球が捕まらずにプッシュアウトしたりというミスが出やすくなります。
スイングもブサイクになりがちですしね。
「それなら右肘を曲げたまま打てばいいのだ」と思っても、根本的な部分を治さないことには良くなりません。
それは、下半身の動かし方に大きな要因があります。
インパクトで手元が高い、伸びあがってしまう、手を返してしまう、すくい打ちになってしまう、明治の大砲スイングになる、頭が突っ込んでしまう、などなど。
いろいろな問題は下半身の使いかたがズレているということが大きく関係している場合が多いですからね。
「下半身リードの仕方を間違っている人が多いということなのでしょうか？」というご相談もよくいただきます。
下半身リードができるようになっても、そもそも下半身の動かし方を間違っている人が多いのも事実ですね。
では、下半身はどう動かしていけばいいのか？ということですが、詳しい内容は軸や頭が左へ突っ込みリリースが早い癖を矯正する突っ込み防止ドリルを読んでおいてください。
こういった練習を行う事によって、脚の使いかたが良くなりますので、理にかなったゴルフスイングになっていきます。
右足の使いかたが特に関係していますからね。
下半身リードをすると振り遅れてしまうので良くないと思われる方が多く、特におじさん世代にはこの下半身リードを否定する声が多いです。
胸を後ろへ向けたままクラブを先に振り下ろしなさい。という教えを練習場でいまだに多く見かけます。
初心者の女性にこのように教えている中年のおじさんたちが多いです。
本人のスイングがとても汚いにも関わらず、このように教えられる方はどんな気持ちになるかを考えた方が良いと思います。
教えられた方はずっとその言葉が頭に残ってしまうことだってあります。
それが原因で上手くなれないで終わる人を何人も見てきました。
安易にゴルフを教わるのはとても危険です。
最後に、70台で安定してラウンドしたいという場合は、LINEメルマガ限定で「今すぐにスコアを８つ縮める方法」をプレゼントしていますので受け取っておいてください。