帽子のツバと鼻筋で正しいスイングプレーンを作る方法

トシ(レッスンプロ)

ベストスコア65のトシです。

ゴルフを始めて、わずか1年後にパープレーを達成しました。

そのスイングの作り方を教えています。

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どうも、ゴルフレッスンプロ(トシ)です。

今日もあなたのゴルフが上達するために役立つ情報となれば幸いです。

それでは、今回のテーマは【帽子のツバでスイングを改善】です。

あなたもこんな経験あるかもしれませんね。

スイングプレーンを崩さないようにスイングしたい。

スイングプレーンが狂わないようにスイングしたい。

このように思われたことはないですか?

 

これはよく思う事です。

レッスンでスイングプレーンを崩さないように振りましょう。

ということがあちこちで言われているので、意識してスイングプレーンを「崩さない」ようにと練習されている人は多いですね。

 

でも、これってスイング中に自分のプレーンって見えませんよね。

プレーン自体が見えていないのに、自分でプレーンが狂っているかどうかなどは確認しづらいものです。

確認しづらいというか、確認できないでしょ?という方もいると思います。

生徒
スイングプレーンについての知識がないので、参考にしたいと思います。正しいプレーンでスイングできているかが気になりますね。
トシ(レッスンプロ)
そうですね。良いプレーンでスイングできているかを確認する基準として今回の内容を参考にしてもらえたらと思います。

 

スイングプレーンを正しくするコツ

そんなプレーンが狂っているかどうかの判断のしようがないときに役立つのが帽子のツバなんです。

この帽子のツバをガイド役にすることによってスイングチェックが簡単になります。

まずはダウンスイングでの頭の向きがとても大事です。

切り返しで帽子のツバが傾かないように意識してください。

 

もしも、帽子のツバが斜めになっていたらスイングプレーンが傾いている証拠だと思ってください。

 

また、ツバの中心がボールに対して流れないという事も大事です。

これを意識するためには水平のツバとそれに対して垂直に交わる鼻のラインを意識します。

この帽子のツバと鼻筋のTの文字を意識してみてください。

このTの文字を意識することで帽子のツバよりも、より立体的に意識できると思います。

 

これはドライバーからパターまですべてのクラブで役に立つポイントですからね。

ぜひ覚えておいてくださいね。

しかし、あまりこれに縛られてしまうと力みにつながってしまいますので、あくまでもぼんやりとイメージするという事です。

帽子のツバと鼻筋をイメージしてその線をTの文字に置き換えて、このTの字が傾かないようにスイングしていきましょう。

1、ダウンスイングでの顔の向きはスイングプレーンに直結しているため、帽子のツバが斜めならおのずとスイングプレーンが傾く

2、ボールとの距離が一定になることもスイングには大切なポイント。これもTの文字とボールの距離として考える。これによってボールを過度に見すぎて体が沈みこんだりが防げる。

3、このTの文字をイメージすることはすべてのクラブに有効です。とくにアイアンに関してはスイングプレーンのずれがダフリやトップに直結する要素なのでダフリを防ぐためにもTの文字を意識しましょう。

 

固定しすぎる意識がスイングを狂わせる

確かにゴルフスイングでは頭を固定するものだと言われることが多いです。

「頭をしっかり固定してスイングすることが大切ですよ!」とレッスンで言われることが多いです。

そのため、「頭は動かしてはいけない」と脳が反応してしまいやすいです。

ただ、頭を動かさないという意識は本当に正しいのでしょうか?

これについて疑問に思う方も多いでしょう。

だって頭はスイング中に動いている選手がほとんどなのですから。

例えば、元世界ランク1位のリディアコー選手を見てみましょう。

スイング中に頭の位置が動いていることが分かると思います。

リディアコー選手のスイング解析については、リディアコーのスイングから学ぶ再現性の高い飛ぶスイングを読んでおいてください。

厳密に言うなら顔の面が動いていない選手などいないのです。

「頭を動かしてはいけない!固定する必要がある!」と強く意識することによって、体の捻転不足になったり、軸が傾くスイングになったりするケースもよく見受けられます。

大人からゴルフを始めると、スイングを作っていくうえで「なにかと固定する必要がある」と言われることが多いので、脳みそがいちいちそれらの言葉に反応してしまいます。

そして、ギクシャクしたスイングになってしまっているという方をよく見かけます。

 

再現性の高いスイングプレーンを作る方法

今回お伝えしましたように正しいスイングプレーンを作るために帽子のツバと鼻筋を結ぶT文字が傾かないように意識してスイングするという事をお伝えしましたが、あまりにも顔の面をアドレスの位置で固定して、全く動かしてはいけないというわけではありません。

こういった考えでは捻転不足となりますので気を付けてくださいね。

体が硬い場合は、逆に積極的に顔の面を動かしていくことをお勧めします。

顔の面を動かしていきながらバックスイングをしてみましょう。

体を捩じりやすくなるはずです。

体を捩じり上げることができるバックスイングを基本とする必要がありますので、固定する意識が強すぎて体が捻転できずに手だけでクラブを上げてしまうのであれば、それは手打ちの予備動作となりますので気を付けましょう。

ちなみに、再現性の高いスイングプレーンを作るためには、後方からスイングを動画撮影して分析することをお勧めします。

バックスイングで上がっていくヘッドの軌道やダウンスイングで下りてくるヘッドの軌道などを見て、上手い人とどこがどう違うのかを分析するなどしていると自分の欠点が明確になりやすいです。

再現性の高いスイングを作っていくためにも、スイングを2方向からチェックする時のポイントはスイングプレーンと軸も読んでおいてください。

生徒
後方からスイングを撮影すると自分の欠点がよく分かりますよね。ひたすら球を打っても欠点が見えてこないままではその練習時間やお金が無駄になってしまうので、そうならないようにいつもスイング撮影をしています。
トシ(レッスンプロ)
スイングを撮影することはとても大事な事だと思います。再現性の高いスイングができるようになったら間違いなく方向性と飛距離の両立が見えてきます。1人で練習する場合は見てくれる人がいないので、動画を撮って自分のスイングを確認するという作業はやっておくべきだと思います。その時の調子によってスイングが変わるということもありますしね。

今回の内容は以上になります。

あなたのスイングは帽子のツバと鼻筋で作るTの文字が傾かずにバックスイングできていますか?

帽子のツバと鼻筋を結ぶTの文字をイメージしてスイングプレーンを良くする練習に励んでみてください。

ただ、帽子のツバと鼻筋を結ぶTの文字をイメージしながら、この時に顔の面が動いても良いということをお忘れなく。

顔の面を固定するというイメージを持つと、バックスイングの捻転不足となってしまいやすいですからね。

頭の頭頂部から串刺しにされているようなイメージでバックスイングをしても、顔の面は動いても良いというイメージがあるといいですね。

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