ゴルフ切り返しでタメを作る右ひじの使い方と手首とクラブの関係性を分かりやすく解説

どうも、レッスンプロのトシです。

今回はシャローイングをした時に同時に重要となる動きをお伝えしたいと思います。

クラブをダウンスイングから寝かせることができても、ここをおろそかにしてしまうとダフリやトップなどのミスが頻繁に出やすくなってしまいます。

いわゆるタメがほどけてしまっては意味がありませんの、タメの重要性と手首の作り方などを解説していますので、以下の動画を見ておいてください。

生徒
タメの作り方がうまく行かないと思っていましたので参考にさせていただきます。
トシ(レッスンプロ)
よろしくお願いします。タメが作れるとスイングが締まりますので方向性も飛距離も良くなりますよ。

タメを作ってダウンスイングする方法

 

初心者のうちはとくにこの手首の使い方を真似してほしいですね。

これはスイングを絞めるために重要なポイントになります。

女性にもこのタメがほどけるアーリーリリースになるパターンがとても多いです。

後は、クラブヘッドをボールにぶつける意識が強い人なども、体の回転で打つというイメージよりも腕を振り下ろすというイメージが先行してどうしてもクラブヘッドをボールに当てに行ってしまうという場合も同じですね。

クラブヘッドを早くボールに当てに行くと安心感があるのでそうしたくなる気持ちは分かりますが、それではなかなか本当の切り返しの感覚を掴むことはできないでしょう。

いわゆる捻転差のある切り返しというのは、下半身が先行する必要がありますが、切り返しからクラブヘッドをボールにぶつけに行く意識というのは捻転差が生まれないことに繋がりやすいですからね。

ゴルフのタメと右ひじの関係

タメを作ろうとしてグリップエンドを切り返しから地面に突き刺すイメージで真下に落としてくるイメージを持っている人がいますが、これは間違った解釈です。

プロの連続写真を見ると手首に角度をキープしてグリップエンドを地面に向かって鋭角に下ろしてきているように見えてしまうものですが、実際はグリップエンドは空を向けるようなイメージぐらい真逆のイメージを持ってみることをおすすめします。

「グリップエンドを空に向ける?」

「こいつ何わけのわからないことを言ってるんだ?」

などと思われるかもしれませんが、グリップエンドを空に向けてみると分かるように自然とクラブヘッドは下に垂れてきますよね。

この時に右手首のコックとヒンジを解かないということが重要なんですが、極端にこういったグリップエンドを空に向けるというイメージを持ってみると右ひじというのは内旋しながら体の前に絞り込まれてくることが分かると思います。

手元をボールに向かって振り下ろすことに対して安心感がある気持ちは分かるのですが、逆にグリップエンドを空に向けるぐらいの気持ちでボールに向かって下ろさないことを試してみると右ひじが内旋して絞り込まれてくる感覚というのが分かってくるのです。

「おお!もしかして右ひじというはこうやって絞り込まれてくるのか!?これは衝撃だ!」と思われる方がレッスンをしていると多いですね。

ほとんどの人がこうやって右ひじを使う事を知らないのです。

グリップエンドをボールに向かって引っ張り下ろしてくるスイングではいつまでたっても右腕が内旋して右ひじが絞り込まれるタメを作る出すことができないのです。

ゴルフと言うのは、うまく行かないときは逆の動きをしてみると新しい発見が生まれるものです。

 

コックとヒンジを維持してインサイドにヘッドを落とせたらタメが生まれる

要はボールに対してインサイドからクラブヘッドを入れてくるということはゴルフが上手くなるためには鉄則です。

そして、インサイドからヘッドを入れるにしても、入れ方というのが正しくないと意味がありません。

正しくインサイドからヘッドを入れてくるためには、右手首のコック&ヒンジをキープしてグリップエンドを空に向けることをまずは練習してみましょう。

そして右ひじが絞り込まれる感覚というものを養いましょう。

これをするだけで誰でも自然とタメが作れるようになるのです。

プロゴルファーや上級者がダウンスイングでカッコいいタメを作れるのは右ひじの使い方が上手だからです。

そして、その上手な右ひじの使い方を覚えるためには、今回お伝えしてきた方法を実践することをおすすめします。

ボールに向かってダウンスイングで手元を引っ張り下ろしてこなくなるとクラブヘッドを切り返しから遠回りさせてインパクトまで動かしてこれる感覚を養う事ができるようになります。

そうなるとヘッドがインパクトまで動く軌道の距離が長くなりますので、その分助走をつけてクラブヘッドを加速させることができますので、軽く振っていても球が飛ぶようになるのです。

力まずに軽く振っているように見えて飛ぶ人のスイングはまさにこういう理にかなったクラブヘッドの軌道になっているからなんです。

 

右ひじを絞る込んでくると振り遅れる?

よく言われるのが「右ひじを絞り込んでくるとフェースが開いて振り遅れるんですけど」ということを言われる方がいます。

確かに右ひじを体の前に入れてくるというようにするとフェースが開いて振り遅れる結果になりますが、要は右ひじの絞り込み方に問題があるのです。

お伝えしてきましたように、右ひじというのは意識して体の前に入れてくるとか持ってくるとか絞ってくるという意味ではないです。

動きの結果として勝手に絞り込まれてくるというのが正解なのです。

なので、理にかなった動きをしてる場合、結果的に絞り込まれてくるので意識しているつもりはないのです。

右ひじを絞り込んでくるという表現はこのように間違った右ひじの絞り込みをしてしまう人が出てきてしまうので一概に「ダウンスイングから右ひじを絞りこんでタメを作りましょう」というレッスンはおすすめしません。

ちゃんと理屈が分かっていればいいのですが、理屈が分かっていないのにこういったことをしていると一向にフェースオープンの状態が治らずに、スライスが出続けるかスライスを嫌がって手首をこねて手を返すスイングになっていきますので、今度はチーピンが出続けるというパターンに陥ってしまいます。

僕もゴルフを始めた当初こういったことを体験してきたのでよく分かります。

あなたが間違った右ひじの絞り込みやタメの作り方や手首の使い方をしているという場合は、今回の内容や動画がそれを正す方向に向かってくれると思います。

頭で理解して体で体感して、それから前の感覚というのは徐々に消えていきます。

いきなり前の感覚を消すことはできませんし、はじめは新しい動きをすると違和感があって気持ち悪いですが、正しい動きを身に着けるためにはそこを我慢して続けるという事が大事ですからね。

今回はダウンスイングの切り返しでタメをつくる方法としてコツをお伝えしました。

あなたのこれからのゴルフ人生に生かしてもらえたら幸いです。

ダウンスイングの切り返しに関しては、以下の記事も読んでおいてください。

あなたが切り返しでどうしてもクラブを寝かせることができないという場合もまた参考になると思いますよ。

ゴルフのダウンスイングの軌道はクラブを寝かせるシャローイングができればOK

2019.06.26

シャローイングについて書いていますので参考になると思います。

生徒
右ひじが絞り込まれる体の使い方をするということですね。勉強になります。
トシ(レッスンプロ)
そうですね。右ひじが絞り込まれる使い方というのは、クラブをシャローイングできるようになって体感することができることです。ぜひシャローイングについても学んでみてください。

トシ(レッスンプロ)
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